Cách tập tư thế Cánh cung (Dhanurasana): hướng dẫn từng bước, lợi ích cho cột sống và tư thế, biến thể cho người mới, lỗi thường gặp và lưu ý...

Cách kết hợp yoga và gym: lợi ích, lịch tập tuần, nên tập yoga trước hay sau khi nâng tạ, và mẹo cân bằng sức mạnh và độ dẻo dai.

Những ai không nên tập yoga, hoặc cần thận trọng hơn? Hướng dẫn rõ các tình trạng sức khỏe cần lưu ý, tư thế nên tránh, và cách tập yoga...

Điều gì làm đồ tập nhanh khô và chống mùi? Vải thấm hút và kháng khuẩn hoạt động ra sao, lợi ích và giới hạn thật, cách chọn và cách...

Cách đánh topspin tennis: cách cầm vợt, cú vung từ thấp lên cao, vì sao topspin cho kiểm soát và độ nảy nặng, lỗi thường gặp và bài tập.

Cách đánh lob tennis: lob tấn công và lob phòng thủ, kỹ thuật và follow-through, khi nào dùng, lỗi thường gặp và bài tập thêm cú lob vào lối chơi.