Chúng tôi cũng sẽ gợi ý cách kết hợp dây kháng lực với các bộ sưu tập của Olaben, giúp bạn luyện tập thoải mái ở nhà, phòng tập hoặc...

Pilates đang trở thành một trong những phương pháp luyện tập được yêu thích nhất nhờ khả năng tăng cường sức mạnh lõi, cải thiện tư thế và nâng cao độ...

Trong hướng dẫn này, Olaben sẽ giới thiệu các loại dụng cụ Pilates thiết yếu, từ thảm tập, dây kháng lực đến các máy móc nâng cao, để bạn có...

Trong bài viết này, Olaben giới thiệu những bài tập Pilates giảm cân toàn thân giúp đốt mỡ bụng, mỡ đùi, mỡ lưng và cải thiện đường cong cơ thể...

Trong hướng dẫn này, Olaben sẽ giúp bạn thiết lập góc tập tại nhà, chọn bài tập phù hợp và duy trì thói quen dễ dàng hơn.

Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ sự khác nhau giữa Pilates và tập gym, chúng bổ trợ nhau như thế nào và đâu là lựa chọn phù hợp...