Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu chi tiết về Paschimottanasana, bao gồm ý nghĩa của tư thế, những lợi ích đối với cơ thể và tâm trí,...

Từ tiếng Phạn “Vrksa” có nghĩa là cái cây. Tương tự như một cái cây vươn cao nhờ bộ rễ bám chặt vào lòng đất, Vrksasana thể hiện nguyên lý...

Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá Utkatasana một cách chuyên sâu: ý nghĩa, lợi ích, căn chỉnh đúng kỹ thuật, cách thở

Trikonasana, thường được gọi là Tư thế Tam Giác, là một tư thế yoga đứng nền tảng (asana), xuất hiện trong nhiều trường phái yoga khác nhau, từ Hatha, Iyengar...

Virabhadrasana II, thường được gọi là tư thế Chiến Binh II, là một trong những tư thế đứng nền tảng và giàu sức mạnh nhất trong yoga.

Virabhadrasana I, thường được gọi là tư thế Chiến Binh I, là một trong những tư thế đứng nền tảng và được thực hành rộng rãi nhất trong yoga.