Yoga là về việc tìm thấy bản chất bên trong, kết nối với hơi thở của bạn và duỗi cơ cơ thể của bạn theo cách bạn chưa bao giờ nghĩ đến. Nhưng hãy thật sự trong một khoảnh khắc: yoga cũng có thể làm bạn đổ mồ hôi, có mùi và thậm chí là bẩn thỉu. Và nếu bạn tập trên một chiếc thảm yoga bẩn thỉu, có lẽ đó không phải là công thức cho một buổi tập êm dịu.
Tại sao bạn nên làm sạch thảm yoga của mình?
Trước khi chúng ta nói về các bước chi tiết để làm sạch thảm yoga của bạn, hãy thảo luận về tại sao điều này quan trọng. Hãy nghĩ về điều này: bạn cuộn lăn trên cái thứ đó, đổ mồ hôi nhiều và để lại nhiều vi khuẩn và vi trùng. Đó giống như một chiếc đĩa nở cho sự bẩn thỉu. Hơn nữa, một chiếc thảm bẩn có thể trơn trượt, làm cho việc giữ những tư thế thách thức trở nên khó khăn hơn. Vì vậy, nếu bạn muốn tránh việc trượt lở và trượt khắp nơi (và có thể nhiễm một số thứ bẩn), đến lúc cuộn lên áo và làm sạch thảm của bạn.
Phương pháp tốt nhất để làm sạch thảm yoga là gì?
Bây giờ bạn đã tin rằng việc làm sạch thảm yoga là điều cần thiết, hãy đi vào chi tiết. Dưới đây là hướng dẫn từng bước để giúp bạn làm cho chiếc thảm của mình trở nên sạch sẽ:
Bước 1: Chuẩn bị đồ dùng làm sạch
Điều quan trọng nhất, bạn cần chuẩn bị đồ dùng làm sạch. Bạn sẽ cần một loại xà phòng nhẹ (như xà phòng trẻ em hoặc xà phòng đựng đồ), nước ấm, một chiếc khăn mềm hoặc bọt biển, và một chai xịt.
Bước 2: Chuẩn bị dung dịch làm sạch
Đổ nước ấm vào chai xịt và thêm vài giọt xà phòng bạn chọn. Lắc kỹ để hòa tan mọi thứ.
Bước 3: Xịt và lau
Trải chiếc thảm yoga của bạn ra một bề mặt sạch (nên là ngoài trời nếu có thể) và xịt đều dung dịch làm sạch. Sử dụng chiếc khăn hoặc bọt biển của bạn và bắt đầu lau sạch thảm, tập trung đặc biệt vào những khu vực bẩn hoặc đổ mồ hôi nhiều. Làm sạch cả hai mặt của thảm.
Bước 4: Rửa và để khô
Sau khi đã lau sạch thảm, đến lúc rửa sạch hết xà phòng. Lấy một chiếc khăn sạch hoặc bọt biển, làm ẩm nó với nước và lau sạch thảm để loại bỏ mọi dư chất xà phòng. Sau đó, treo thảm của bạn lên để khô ở một khu vực thoáng đãng. Tránh ánh nắng trực tiếp, vì nó có thể làm mất màu hoặc làm suy giảm chất lượng của thảm.
Bước 5: Tận hưởng thảm sạch sẽ của bạn
Voilà! Bạn đã làm sạch thành công chiếc thảm yoga của mình và bây giờ có thể tận hưởng buổi tập của mình trên một bề mặt sạch sẽ. Hít thở sâu, cuộn thảm ra và sẵn sàng để tìm kiếm bản chất bên trong của bạn.
Hãy nhớ rằng việc làm sạch thảm yoga nên là một phần thường xuyên của bài tập của bạn. Hãy cố gắng làm sạch ít nhất một lần mỗi tháng, hoặc thường xuyên hơn nếu bạn là một người tập luyện thường xuyên hoặc có xu hướng đổ mồ hôi nhiều. Chiếc thảm của bạn sẽ cảm ơn bạn, và cả những người hành yoga khác cũng sẽ cảm ơn bạn vì không phải đối mặt với mùi tanh khó chịu từ chiếc thảm của bạn.
Vì vậy, lần sau khi bạn sẵn sàng cuộn thảm ra và tập yoga, hãy dành chút thời gian để làm sạch nó. Cơ thể, tâm hồn và những người hành yoga cùng bạn sẽ biết ơn bạn. Namaste!