Hướng dẫn này từ Olaben sẽ chỉ bạn cần mang theo gì, cách chuẩn bị trước lớp, mẹo trong khi tập và cách phục hồi sau buổi tập.

Hatha Yoga là một trong những phương pháp phổ biến và dễ tiếp cận nhất, phù hợp cho cả người mới bắt đầu lẫn những yogi giàu kinh nghiệm.

Tại Olaben, chúng tôi tin rằng việc hiểu rõ các loại sợi sử dụng trong trang phục yoga là điều thiết yếu để nâng cao trải nghiệm luyện tập của...

Hãy cùng Olaben khám phá cách chọn trang phục yoga hoàn hảo để hỗ trợ mọi tư thế, chuyển động và khoảnh khắc trên thảm.

Vậy mặc gì khi đi tập gym? Việc mặc quần áo phù hợp là một trong những yếu tố quan trọng giúp buổi tập hiệu quả. Hãy cùng Olaben khám phá...

Với sự hướng dẫn và cảm hứng từ Olaben, bạn hoàn toàn có thể bắt đầu hành trình Pilates với tường ngay tại nhà, dù là người mới tập hay...